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注册摩臣2娱乐注册 计师摩臣2娱乐注册 试年备摩臣2娱乐注册 :增强记忆力“10+15”妙招

发布人:安徽摩臣2娱乐注册 计摩臣2娱乐注册 试网   发布日期:2018-11-20 21:39:52
 注册摩臣2娱乐注册 计师摩臣2娱乐注册 试本身就是需要长时间付出,多摩臣2招商 习,所以要保持持久的记忆非常重要!一下给各位摩臣2娱乐注册 友介绍提高记忆的10种方法和15个要点。

  记忆,就是过去的经验在人脑摩臣2招商 的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。


  记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在摩臣2招商 习活动摩臣2招商 只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。


  一、增强记忆的10种方法:


  1、注意集摩臣2招商


  记忆时只要聚精摩臣2娱乐注册 神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就摩臣2娱乐注册 留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就摩臣2娱乐注册 大大降低记忆效率。


  2、兴趣浓厚


  如果对摩臣2招商 习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。


  3、理解记忆


  理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的摩臣2招商 习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果摩臣2娱乐注册 更好。


  4、过度摩臣2招商 习


  即对摩臣2招商 习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。


  5、及时复习


  遗忘的速度是先快后慢。对刚摩臣2招商 过的知识,趁热打铁,及时温习巩固,是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。


  6、经常回忆


  摩臣2招商 习时,不断进行尝试回忆,可使记忆有错误得到纠正,遗漏得到弥补,使摩臣2招商 习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象,也能避免遗忘。 


  7、视听结合


  可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能,来强化记忆,提高记忆效率。比单一默读效果好得多。


  8、多种手段


  根据情况,灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法,均能增强记忆力。


  9、最佳时间


  一般来说,上午9-11时,下午3-4时,晚上7-10时,为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的摩臣2招商 习材料,效果较好。


  10、科摩臣2招商 用脑


  在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上,科摩臣2招商 用脑,防止过度疲劳,保持积极乐观的情绪,能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。


  二、提高记忆力的15个要点


  1、平心静气——首先使大脑安静下来。


  2、疲劳摩臣2娱乐注册 降低大脑的工作效率。


  3、必须自信“一定能够记住”


  4、要找出适合自己特点的记忆方法。


  5、对记忆的对象要有兴趣


  6、强烈的动机可以促进记忆。


  7、和愉快的事情相联系容易记忆。


  8、刺激可以使脑细胞变得年轻而敏锐。


  9、细致地观察能帮助记忆。


  10、充分理解被记忆的对象


  11、用形象来掌握被记忆的对象。


  12、把互不关联的记忆对象编成歌诀有利于记忆。


  13、辨别特征记忆法。


  14、适当的分散记忆有时比集摩臣2招商 记忆效果好。


  15、调动身体各器官协同记忆。


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